3. Gyors hízás:
A nem megfelelő mennyiségű só bevitel átmeneti súlygyarapodást is okozhat, amely általában nem kimondottan zsír formájában jelentkezik. A szervezet a túlzott nátrium bevitelnek köszönhetően több vizet tart vissza, aminek következtében a testsúly már rövid idő alatt is növekedésnek indul, és pár hét alatt már meg is látszik ez a mérlegen mért súlyunkon.
4. Gyakori vizeletürítés:
A megnövekedett só bevitel következtében a szervezet fokozott szomjúságérzetet produkál, aminek hatására sokkal több folyadékot fogyasztunk el. Ennek hatására a vesék jóval intenzívebben vannak igénybe véve, így gyakoribbá válhat a vizeletürítés. Ez a szervezet természetes reakciója, ugyanis ilyenkor a test igyekszik egyensúlyban tartani a folyadék- és sóháztartást.
5 Fokozott gyengeség érzet:
Amikor túl sok sót fogyasztunk, akkor a vér nátriumszintje megemelkedhet, ami a sejtek vízháztartására is hatással van. Ilyenkor a sejtekből víz áramolhat ki, aminek következtében fáradtabbnak, gyengébbnek, energiahiányosnak érezhetjük magunkat. Ez az állapot a legtöbb esetben általános levertséggel is társul, ami megnehezíti a mindennapjainkat.
