A hagyományos joghurt előnye
A hagyományos joghurt általában valamivel több kalciumot tartalmaz, ami fontos a csontok egészségének fenntartásához. A sovány joghurt változatok gyakran kevesebb kalóriát tartalmaznak, és általában sokkal olcsóbbak is a görög joghurtnál. Hátránya, hogy fehérjetartalma viszont alacsonyabb, ezért kevésbé laktató. Az ízesített változatok hozzáadott cukrot tartalmaznak.
A dietetikusok szerint melyik jobb?
A szakértők szerint a legjobb választás általában a natúr, hozzáadott cukor nélküli joghurt. Mindkét típus megfelelő és ajánlott is fogyasztásra, hiszen értékes tápanyagokat tartalmaz, például fehérjét, kalciumot, magnéziumot és foszfort.
A döntés emiatt rajtunk áll csak, hiszen mindkét változat egészséges. Javasolt tehát emiatt egyszer egyiket, máskor pedig a másikat fogyasztani.
