A legtöbbünkkel megesett már, hogy elalvást követően egy hirtelen rándulás ébresztett fel bennünket. A jelenség igazán riasztó tud lenne, aminek az oka sokakat meglepően érinthet. Az elalvás általában nyugodt, kellemes folyamat szokott lenni, ám többeknél az ébrenlét és az alvás közötti átmenetet váratlan jelenségek zavarják meg.
Ebben az esetben amikor már éppen kezdenek álomba merülni, a test hirtelen összerándulhat, amitől egy pillanat alatt újra teljesen ébernek érzik magunkat. Sokan ismerik ezt a furcsa érzést, amely nemcsak meglepő, hanem időnként kissé kellemetlen is lehet. Van, aki úgy érzi ilyenkor, mintha zuhanna, másoknál egyszerűen a láb, a kar vagy akár az egész test hirtelen megrándul.
Mi is a hipnikus rándulás?
A jelenséget ami ilyenkor fellép hipnikus rándulásnak, illetve elalvás közbeni izomrángásnak nevezik. Leggyakrabban az úgynevezett hipnagóg szakaszban jelentkezik. z az az átmeneti időszak, amikor az éber állapotból fokozatosan alvásba kerülünk. Ilyenkor ugyanis a folyamat során az izmok egyre jobban ellazulnak és az agy időnként félreértelmezheti ezt a hirtelen izomlazulást.
Az agy egy rövid pillanatra úgy érzékelheti a változást, mintha a test valóban zuhanna. Erre válaszul olyan jelet küldhet az izmoknak, amely hirtelen összehúzódást, vagyis jól érezhető rándulást vált ki. Ez magyarázhatja azt is, hogy miért társul az elalvás közbeni összeránduláshoz olyan gyakran a zuhanás érzése.
Emellett akaratlan izommozgások is jelentkezhetnek a karokban, a lábakban vagy akár egyszerre az egész testben. Önmagukban általában ártalmatlan jelenségről van szó, csak az elalvást zavarják meg. Becslések szerint az emberek jelentős része, akár körülbelül háromnegyede is tapasztalhat ilyen rándulásokat az elalvásai során.
A cikk folytatódik a reklám alatt!
